恶业不是实体_健康坚果-夜书所见

　　莲子又称莲实、莲米、水之丹，是睡莲科多年水生草本植物莲的成熟种子。莲子性寒，有助于缓解失眠，入药可以用于治疗脾虚久泻、心悸失眠等症，有养心安神、健脾补肾等功效。新鲜莲子生吃，干莲子煮粥熬汤都很不错。

　　

　　松子的身材轻盈，与葵花籽可媲美，是人们爱吃的坚果之一，更被誉为“长寿果”。这种松鼠爱吃的食物为何与长寿能扯上关系呢？

　　

　　吃了发霉的花生会中毒。花生含有大量的蛋白质，是霉菌优良的“生长基地”，在温度较高、湿度较大的情况下，花生很容易发霉，发霉的花生含有大量的黄曲霉素。黄曲霉素毒性很强，容易致癌。霉花生中的其他霉菌，也会分泌出一些毒素，危害人体健康。所以一旦发现霉花

　　

　　开心果，学名阿月浑子，原产于叙利亚、伊拉克、伊朗，在我国新疆亦有栽培，其富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维等特点，受到很多人的喜爱。开心果成熟以后会自然开口，天然开口的开心果外壳是浅棕色，果衣呈紫红色，果仁翠绿饱

　　

　　核桃不仅对老年人的心脏有一定好处，还具有多种保健功能，适合老年人

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