凌川下来晨练的时候,乔清竹已经在宾馆门口等着。
“早啊,走,跟我一起晨练去。”凌川招呼完乔清竹,就率先慢跑出去。
乔清竹一阵无语,老大,你大清早让我等着,就是陪你一起去晨练?本姑娘也是有脾气的,你信不信我、我、我还真不敢爆。
可怜的乔姑娘只好跟在凌川后面,也慢跑起来。
两人跑到一个公园里面,凌川停下来,找了一个比较偏僻的地方。
乔清竹也停下来,打量着四周,这里这么偏,他不会想对我做点什么吧。
“看好了,以后每天早上你自己练。”凌川的话打断了乔清竹的胡思乱想。
凌川慢慢的摆出一个桩架子,一边摆一边给乔清竹讲一些要点。
这是前世训练营一个老头私下教的给凌川的,凌川也不知道具体叫什么桩,但是他练了以后却明显感觉到好处,这不是什么武侠小说的内功,但它可以增强人的整体协调性,调动人体的精气神,让他们可以集中起来,经常练习,可以做到让人体的精气神瞬间爆发,形成极大的战斗力,即使不用于战斗,勤加练习也可以强身健体。
乔清竹满头黑线,她以为凌川要怎么她了呢,却不想是让她去学这古怪的姿势,还有一个女孩子摆这姿势好羞耻啊。
“看清楚没有,你来试一次。”凌川没发现乔清竹走神,他收起桩功对乔清竹道。
“啊,哦。”乔清竹依言仿照着凌川刚才的样子,摆出那个姿势。
乔清竹松松垮垮的姿势,让凌川皱眉不已,这小妞刚才明显没在意听。
“膝盖再弯一点,下盘再低一点。”凌川纠正着乔清竹的姿势,那小妞却一直不得要领。
凌川上前,一脚踢在她的腿弯处,乔清竹膝盖一曲,形成半蹲之势。
凌川点点,这下终于合格了。
我真是太难啦,这点小事还要我亲自上手,哦,不对,是上脚才对。
接下来凌川也不废话,姿势不对的地方直接上手或者上脚。
踢踢拍拍的,在乔清竹身上弄了半天,凌川才满意的点点头。
“保持这个姿势,站十分钟。”说完凌川打开了手机的录像功能,把乔清竹站桩的姿势录制下来,方便她下去对着录像和镜子自己练。
一开始练桩功,能够坚持十分钟就很不容易,乔清竹这小妞还真有些韧性,硬是坚持下来了。
“嗯,不错,休息一下,一会再站十分钟。”
刚放松下来的乔清竹马上又苦着脸,心里暗暗的把凌川骂了个千百遍。
凌川没再理由乔清竹,而是自己开始练习起来,他练习的同样是桩功。
收敛精气神,凌川一动不动的开始站桩。
穿越以后,可能因为灵魂增加了的原因,凌川感觉自己对这套桩功的理解比前世更深了,每次站到最后,都有一种自己跟周围环境融为一体的感觉。
请收藏:https://m.yssj.cc
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)